Đeo đồng hồ cơ khi tập gym? Một số điểm quan trọng bạn cần lưu ý.

Đôi khi bạn có thể tự hỏi liệu chiếc đồng hồ cao cấp của mình có phù hợp để đeo đến phòng tập thể dục để tập luyện cá nhân hay không. Theo nhà sản xuất đồng hồ, mỗi chiếc đồng hồ đều trông chắc chắn và bền bỉ. Việc đeo nó đến một phòng tập thể dục tương đối an toàn và thoải mái sẽ không có vấn đề gì. Tuy nhiên, đó chỉ là nói chung. Nếu bạn thực sự có kế hoạch đeo đồng hồ đến phòng tập thể dục, bạn phải chú ý trước những điểm sau đây để tránh làm hỏng đồng hồ.

Cấu trúc bên trong của đồng hồ cơ rất tinh vi và phức tạp. Chúng tương đối nhạy cảm với rung động. Do đó, nếu bạn đến phòng tập thể dục để tập luyện cường độ cao như đấm bao cát, tốt hơn hết bạn không nên đeo đồng hồ cơ vào lúc này. Như vậy sẽ an toàn hơn, vì nếu đồng hồ bị va đập mạnh trong quá trình vung tay, ít nhất nó sẽ ảnh hưởng đến độ chính xác của đồng hồ, và tệ nhất có thể gây hư hỏng các bộ phận máy móc.

Việc đeo chiếc đồng hồ yêu thích để bầu bạn trong cuộc sống là điều tự nhiên, nhưng nếu bạn định đeo nó đến phòng tập thể dục, bạn vẫn cần suy nghĩ kỹ trước khi hành động.

Xét đến việc đồng hồ thể thao hiện đại được thiết kế với khả năng chống sốc vượt trội so với tiêu chuẩn, nếu bạn chạy trên máy chạy bộ hoặc thực hiện các bài tập đa dạng khác, thì không cần quá lo lắng. Vấn đề lúc này không phải là mức độ rung lắc trong khi tập luyện, mà là mồ hôi sau khi tập luyện nhiều. Khả năng chống nước của đồng hồ thể thao tốt hơn nhiều so với đồng hồ thông thường, nhưng nếu tiếp xúc với nhiều mồ hôi trong thời gian dài, các bộ phận bên trong có thể từ từ bị ăn mòn và làm hỏng vỏ cũng như các gioăng làm kín.

Do đó, vẫn nên để đồng hồ cao cấp ở nhà khi đến phòng tập. Nhiều đồng hồ thể thao cao cấp được sử dụng cho các môn thể thao dưới nước như bơi lội, lặn hoặc chèo thuyền, vì vậy khả năng chống nước của chúng thoạt nhìn rất mạnh, chẳng hạn như 100 mét, 300 mét hoặc thậm chí hàng nghìn mét, v.v. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thông số chống nước không trực tiếp tương đương với "độ sâu khi lặn xuống nước", mà thể hiện rằng đồng hồ "có thể chịu được áp suất dưới nước ở độ sâu này" - có sự khác biệt nhỏ giữa hai điều này. Mặc dù bạn khó có thể gặp phải vấn đề lặn trong phòng tập, nhưng để đảm bảo an toàn, dù đồng hồ có chức năng chống nước hay không, nhằm tránh cho các bộ phận cơ khí bên trong bị ướt, tốt hơn hết là nên tránh đeo nó đến phòng tập càng nhiều càng tốt.

Khi tập tạ và các hoạt động khác, đồng hồ có thể vô tình va chạm với thiết bị, gây ra trầy xước bên ngoài.

Nếu bạn có thói quen đeo đồng hồ khi tập thể dục và nâng tạ, bạn cũng nên chú ý không siết dây đeo quá chặt, vì trong quá trình tập luyện, khi cơ bắp co lại, rất có thể khiến đồng hồ bị siết quá chặt, điều này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến lưu thông máu; kể cả khi nâng tạ, nếu bạn đeo đồng hồ trên tay, đó cũng là thời điểm có rủi ro tương đối cao. Ví dụ, đồng hồ va chạm với tạ có thể gây ra những vết trầy xước nhỏ ở bên ngoài, hoặc thậm chí là những chấn thương nghiêm trọng hơn.

Đồng hồ thông minh và đồng hồ thạch anh là lựa chọn tốt hơn để tập gym so với đồng hồ cơ.

Từ những tình huống trên, thông thường người ta khuyên không nên đeo đồng hồ cao cấp khi đến phòng tập thể dục, nhưng trong một số trường hợp, đồng hồ vẫn có những lợi ích nhất định khi chúng phù hợp với việc tập luyện. Ví dụ, khi chạy bộ hoặc tính toán chu kỳ của các môn thể thao khác nhau, chức năng bấm giờ có thể giúp bạn nắm bắt hiệu suất của mình chính xác hơn. May mắn thay, có những chiếc đồng hồ thông minh có thể hỗ trợ tập luyện. So với đồng hồ cơ, đồng hồ thông minh ít bị hạn chế hơn khi đeo trong lúc tập luyện, và chúng là một công cụ hữu ích để ghi lại nhiều thông tin khác nhau (như theo dõi nhịp tim, quãng đường di chuyển, thậm chí tính toán lượng calo đốt cháy, v.v.), tất cả đều là những mục đích mà đồng hồ cơ không thể thực hiện được. Do đó, nếu bạn thực sự muốn đeo đồng hồ đến phòng tập thể dục, cho dù bạn chọn đeo đồng hồ thạch anh hay đồng hồ thông minh, chúng thường phù hợp hơn so với một chiếc đồng hồ cao cấp sử dụng bộ máy cơ.